杨梅是一种低热量、高纤维的水果，每100克只有60卡路里，而且富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，对于减肥和健康都有很好的帮助。因此，适量食用杨梅不会导致胖，相反，它可能有助于控制体重。但是，任何食物都应该适量，如果吃的过量，即使是低热量的食物也会导致热量摄入过多，从而导致体重增加。所以，在享用杨梅的时候，还是要注意控制食用量，保持适当的膳食平衡。
杨梅是一种高糖水果，如果食用过多，摄入的糖分在体内转化为脂肪，会导致体重增加，但并不会直接导致长胖。因此，吃杨梅的量和频率都应该适量，并搭配适量运动来保持健康体重。
