跑完马拉松后 休息多久比较好（跑完马拉松休息多久才能跑步）

我认为跑完马拉松以后最少需要休息一个星期才能恢复跑步。全程马拉松的距离有42.19公里，跑马拉松消耗的体能是相当大的，身体的肌肉力量需要一周才能恢复正常，才能恢复跑步。