搓小腿可以瘦腿吗（长期按摩小腿能瘦腿吗）

长时间是可以瘦腿的。因为搓腿一是可以使腿部肌肉放松，使得已变得僵硬的腿部脂肪软化，二是可以促进腿部的血液循环，更快地排出肌肉内的代谢废物，同时可以消除水肿及消耗脂肪。但是要注意需要长期坚持，才能起到瘦腿的作用，如果只是按摩一两天是没有效果的。特别是跑完步，是需要进行拉伸腿部及按摩小腿，以减少腿部肌肉形成。另外可以配合全身运动以便更好地达到瘦小腿的作用。

 搓小腿是不能瘦腿的。腿部的肌肉需要经常的运动和锻炼，如果想要小腿的肌肉瘦一些，就要经常的跑步，用手揉搓是不能减肥的。