缓解演讲声音抖的方法有以下几种。
1. 锻炼自己的身体，增强肺功能是缓解声音抖的重要途径。
可以通过有氧运动、深呼吸等方式进行。
2. 做好准备和训练，提高自己的演讲技巧，避免恐惧和紧张的情绪影响，同时也能够体现自信和专业性。
3. 调整自己的姿势和呼吸，注意腹式呼吸的运用，放松颈部，让自己的声音更加平稳和有力。
4. 理性地评估自己的演讲水平和目标群体，根据实际情况来制定合适的演讲方式和节奏，避免尝试过于激烈的技巧和表现形式，造成声音抖的现象。
演讲声音抖是因为紧张导致声带发生震动而产生的，可以采用以下方法进行缓解：1. 做深呼吸缓解紧张情绪，抖声现象的主要原因是因为紧张情绪过度，导致声音失去稳定性。
因此，可以在演讲前做深呼吸缓解紧张情绪。
2. 学习掌握正确呼吸方法，在吸气和呼气时使用腹式呼吸方法，即从腹部深吸气，然后将空气顺着呼吸道缓缓呼出，这种方法能让身体更加放松，也可以缓解声音抖动的问题。
3. 练习演讲，增加自信。
演讲的过程可以多做练习，通过多次的练习可以让自己更加熟练自信，自信的表现会让声音更加稳定，抖声自然会减少。
总的来说，缓解演讲声音抖有很多方法可以使用，但最重要的还是在平时多加练习，提高自信心，尽量让自己的状态保持在一个相对放松的状态。
