七十岁每天游泳六百米效果好吗（70岁的人每天游泳40分钟可行吗）

每天坚持游泳可以带来多种健康益处，包括强化心肺功能、加强肌肉力量、促进血液循环等。对于七十岁的人来说，适量的运动就显得尤为重要，因为身体的耐受力和恢复能力已经削弱。针对游泳距离而言，每天游泳六百米对于七十岁的人来说可以是一个很好的锻炼量。但是，确保每次游泳前进行适当的热身运动，并在游泳期间注意呼吸和身体信号，停止游泳的时候应该及时休息和恢复，以确保身体健康无虞。最好咨询医生的建议之后再开始游泳或任何形式的运动活动。