锻炼心肺的好处（锻炼心肺最有效的方法）

首先有氧运动会很好的锻炼到我们的心肺能力，心肺功能强的人一般心血管能力也强，心脏泵血能力也强，某项研究表明这对寿命是有益处的。当然还有其他很多的好处，这里就不一一拿出来说了，很明显对健身的益处是很大的。