热恋时分手后应该怎么办（热恋期间分手了怎么挽回）

1、学着放弃，不是所有的人都适合，分手说明双方的感情不牢固，很难长久，学着放手。

2、充实自己的生活，尤其是谈很长时间失恋，彼此已经习惯，刚开始会不适应，此时要尽量充实自己的生活，让自己忙起来。

3、找人倾述，心中的委屈需要宣泄，跟自己的闺蜜倾诉，也可以做心理咨询，让情绪释放出来会轻松很多。

4、合理宣泄自己的情绪，去运动，长跑、爬山、旅行等都是缓解压抑最好的办法。