踮脚尖每天100个合适吗（每天坚持踮脚尖100下的好处）

每天踮脚尖100个是合适的。这个动作可以锻炼小腿肌肉，提高身体的平衡性，同时也可以促进血液循环，缓解疲劳。如果你想增加锻炼强度，可以尝试增加踮脚尖的次数或者延长每次踮脚尖的时间。另外，如果身体有任何不适或者疼痛感，应该适当减少运动量或者停止锻炼。