在华硕笔记本电脑上关闭自动更新或更改自动更新的步骤如下：
1. 打开 Windows 10 的“设置”（WIN+I），点击“更新和安全”选项。
2. 在“更新和安全”页面中，点击“Windows Update”选项。
3. 在“Windows Update”页面中，点击“高级选项”链接。
4. 在“高级选项”页面中，可以关闭自动更新，或者更改自动更新的方式。如果要关闭自动更新，请将“自动下载和安装更新”选项切换到关闭状态。
5. 如果要更改自动更新的方式，可以在“选项”下拉菜单中选择“通知下载，但不要安装”，这样电脑会在有更新时通知你，但不会自动下载和安装更新。
需要注意的是，关闭自动更新可能会导致电脑存在安全漏洞，建议定期手动检查并更新系统和软件。
