椰子的果肉能不能吃了（椰子里面的白色果肉可以直接吃吗）

椰子肉是可以吃的，椰子肉含有丰富的营养，并且椰肉的口感很好，椰子肉含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，它能够有效地补充人体的营养成分，提高身体素质。