秋葵热量高吗（秋葵籽的正确食用方法）

秋葵的热量不高，每100克秋葵含有热量45千卡。

秋葵属于热量比较低的食物，特别适合减肥的人群食用。每100克秋葵含有热量45千卡，碳水化合物11克，粗纤维3.9克，磷65毫克，钾95毫克，维生素P21毫克，维生素B412.3毫克，赖氨酸105毫克等多种矿物质、维生素和人体所需的氨基酸成分。

热量不高

秋葵是一种典型的低热量食物，也叫做黄秋葵、羊角豆。每100克秋葵含有热量45千卡。 秋葵属于热量比较低的食物，特别适合减肥的人群食用。