长期吃鸽子好处（天天吃鸽子对身体有好处吗）

经常吃鸽子可以有效地增加人体的机能，而且可以起到强筋健骨的作用，鸽子内含有丰富的氨基酸，能够补充身体内的蛋白质，缓解老年斑的出现，补充身体内的营养。日常生活中饮食要以多样化为主，一日三餐而定时定量，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

鸽子肉具有补肾益气、生津止渴的功效，经常吃鸽子，可以提高机体免疫力，美容养颜、强身健体。

鸽子中含有丰富的脑磷脂，可以促进大脑细胞和神经的发育，起到健脑益智的作用；