吃河虾有什么好处（天天吃河虾的好处与坏处）

答吃河虾有许多好处，可以补充蛋白，河虾含有人体所需的高蛋白，可以补充钙，河虾有丰富的微量元素，提高人的体质，抗衰老能力。

首先，淡水河虾富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化吸收，并有利于维持身体健康。
其次，淡水河虾含有多种矿物质、维生素和微量元素，如钙、铜、锌、硒等，能够补充人体所需的营养元素。