全麦面包和黑麦面包哪个含糖量高

全麦的热量比黑麦低。每100克全麦含有30卡路里，而每100克黑麦含有50卡路里。从营养角度来看，全麦中的粗纤维比黑麦低得多。食入能有效促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减肥，且不会引起热量堆积。黑麦的含糖量略高于全麦，摄入体内更容易升高血糖，因此建议糖尿病患者少吃黑麦。