健完身在吃饭好还是吃完饭再健身（先吃饭再健身好还是先健身再吃饭）

我觉得吃完饭再健身比较好，吃了饭后休息半个小时然后再去健身，如果健身后再吃饭的话，那么健身也是白健身了，达不到效果。

健身最好在饭前，但是健身前一定不要空腹，可以喝一杯黑咖，这样可以起到极速燃脂的效果。如果饭后健身，一定要在饭后1个小时在开始，会减少身体的不适感！