生吃蒲瓜有什么好处（六种人不宜吃蒲瓜）

1. 有好处2. 因为生吃蒲瓜可以保留蒲瓜中的营养成分，如维生素C、纤维素等，这些成分在加热过程中容易被破坏，而生吃可以最大限度地保留这些营养成分。
3. 此外，生吃蒲瓜还可以增加蔬菜摄入量，促进消化系统健康，提供身体所需的纤维素，有助于减肥和控制血糖。
同时，蒲瓜的口感清脆爽口，生吃可以更好地保留其原汁原味，增加食欲和口感享受。