七个月宝宝吃核桃油好还是牛油果油（九个月宝宝吃橄榄油好还是核桃油）

不同体质可以食用不同的油，这两种油相对比来说，牛油果油相对来说耐高温一点，而且营养价值也高一点，富含营养物质，比如叶黄素以及脂肪酸等，给宝宝做热菜是最好的。但也不是说核桃油不好，核桃油也有核桃油的好处的，也含有丰富的脂肪酸，锌等微量元素，但弱点就是不耐高温。因此，不管是什么油，适合宝宝体质的，就是好的。

吃核桃油更好，核桃油含有1、亚油酸。我们常见的食用油基本都富含亚油酸，如玉米油、花生油、稻米油、核桃油、芝麻油等。

2、亚麻酸。富含亚麻酸的油比较少见，如亚麻籽油、紫苏油等。