牛油果油和核桃油都是非常健康的植物油，它们各有自己的特点和优点。
牛油果油：
1. 含有丰富的单不饱和脂肪酸
2. 含有丰富的维生素E和抗氧化物质
3. 含有丰富的脂质类物质
4. 容易吸收
核桃油：
1. 含有丰富的不饱和脂肪酸和亚麻酸
2. 含有丰富的蛋白质、维生素B和E等营养物质，有助于增强免疫力
3. 含有丰富的omega-3脂肪酸
综上所述，牛油果油和核桃油都是非常健康的植物油，具有各自的特点和优点。选择哪一种应根据个人口味、需求和用途来确定。
核桃油好，含有丰富的营养物质，包括亚麻酸和亚油酸，对宝宝的神经系统和骨骼的生长发育有益。牛油果油含有丰富的矿物质和维生素，对宝宝的皮肤和发质也有改善作用。
