海米蛋白质含量是多少（海米最好的是多少钱一斤）

保护心血管、增强骨密度、乳化和镇定

海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，在55%以上，一般每百克中蛋白质含量为47．6克，脂肪含量为0．5克，并含有大量的无机盐和多种维生素，为著名的海产八珍之一。

百分之五以上。海米蛋白质含量非常高,在百分之五以上,蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类。海米放入温水浸泡,切碎; 海米营养丰富,富含钙、磷等多种营养成分。