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排骨核桃汤的做法(补脑第一名的食谱)

排骨核桃汤的做法(补脑第一名的食谱)

更新时间:2025-05-02 07:17:05

排骨核桃汤的做法

做法如下:

准备食材:排骨500g、玉米1根、核桃8个、胡萝卜1根、莲藕1小节、小葱20g、姜20g、盐5g、料酒10ml、白醋5ml、饮用水2500ml。

将排骨清洗干净后斩成小段,放入汤锅中,加入没过排骨的清水、葱段10g、姜片10g和料酒10ml,大火煮开锅后撇去浮沫,汆烫至无血水后捞出备用。

把玉米剥去外皮清洗干净,胡萝卜和莲藕用削皮刀削去外皮,核桃砸开外壳取出核桃仁。

将处理好的排骨、玉米、核桃、胡萝卜、莲藕放入汤锅中,加入足够的饮用水,大火煮开后转小火慢炖1小时左右,直至所有食材熟透。

最后加入盐调味,撒上一些葱花即可食用。

注意事项:

炖汤时一定要保持足够的水量,避免干锅。

排骨要先用沸水焯烫,去除血水,这样炖出来的汤更加清澈。

炖汤的时间要充分,以确保食材的口感和营养价值。

在加入调味料时要注意量,以免影响汤的原味。

此汤营养丰富,具有补脑益智、强筋健骨等功效,适合各个年龄段的人群食用。

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