防毒面具使用的四个步骤口诀为：“拿出、佩戴、检查、调整”。
首先需要将防毒面具拿出来，确保其无损坏、无过期等情况，然后正确佩戴上面具，调整松紧度，确保面具接触面部紧密，不留空隙。
接下来需要进行检查，确认面具是否正常工作，呼吸是否畅通，同时还需检查面部和面具周围是否密封。最后可以根据实际情况进行调整，确保佩戴的效果最佳。防毒面具的正确使用能够有效预防毒气的危害，保护健康和生命安全。
防毒面具使用的四个步骤口诀是：穿戴、调整、试验、检查。
首先，要正确穿戴防毒面具，把面具放在头部，拉紧头带，确保面具能够覆盖口鼻和下巴。
然后，通过调整面罩和鼻垫，使面罩与脸部紧密贴合，以确保没有空气泄漏。
接着，试验是否戴好了面具，用手捏紧滤芯，深吸一口气，如果感到面罩凹陷，则说明面罩贴合效果良好。
最后，每次使用前都应检查防毒面具是否损坏，如漏气口是否损坏、呼吸阀是否正常等。这四个步骤是防毒面具的正确使用方法，能够有效保护用户免受有毒气体的损害。
