为什么女生练臀会容易变大（女生臀要练多久才有明显效果）

大长腿小蛮腰固然好看，但瘦扁的身材依然没有多大的美感，骨感美已经不是目前的趋势，取而代之的是丰满的翘臀身材才是让你魅力暴增，回头率上涨的标志。

由于现在工作做压力增大，许多女生长期久坐，导致大象腿，扁平臀等现象出现，不仅穿上衣服毫无美感，甚至连健康都会受到影响，特别是随着年龄的增长，过了32岁之后，身体的肌肉逐步的流失，臀型从扁平的状态变为下垂状态，而随着结婚生子身材进一步变形，背影犹如大妈，再也不是当年的少女形象，因此锻炼臀部及迫在眉睫。