站桩的七种反应（站桩出效果的十种身体现象）

①出汗②打嗝③放屁④出现热感或凉感⑤蚁行感⑥沉重感或飘飞感⑦身如铁铸感⑧顶天立地、气吞山河感⑨与天地融合感。

总之，不一而足。归纳起来，一是生理反应，二是精神的反应。但不管出现什么反应或不出现反应都是正常的，不要追求，听其自然。来者不拒，去者不留。总是以放松为基本准则。

热，涨，麻，酸，凉，痛，痒