三色藜麦和红藜麦哪个好（白藜麦黑藜麦和红藜麦哪种更好）

颜色不同 藜麦只是单独的白颜色，而三色藜麦有三种颜色，分别是白色、红色、黑色， 味道不同 白色的藜麦更为清香，口感比较软糯，味道比较淡，三色藜麦是三种颜色的集合，味道当然三色藜麦要好很多。营养价值不同三色藜麦的营养价值要比白藜麦高很多