夏天三伏天，可以多喝一些汤水来清热解暑。以下是一些适合夏天的汤水：
1. 绿豆汤：绿豆凉性，用来煮汤喝清凉解暑，不仅能补充水分，还能补充矿物质、蛋白质，是用来消暑的最佳食材之一 。
2. 冬瓜海带汤：冬瓜和海带都有清热解毒的功效，而且味道清爽，非常适合夏天饮用。
3. 猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。夏天吃点炖猪蹄，可以很好的补充微量元素，提高机体免疫力.
伏天适合煮绿豆汤，因为三伏天喝绿豆汤可以解暑降温，也可以有效的控制皮肤毛孔的舒张情况，让汗液从皮肤毛孔里流出来起到很好的降暑作用
