苋菜有通便吗（苋菜有四种人不能吃）

苋菜可以通便，因为苋菜中含有大量纤维素。同时苋菜还有清热解毒，利大肠利小肠的功效。便秘的话应注意多运动，比如散步，有利于肠蠕动，多吃些蔬菜水果，不要吃辛辣性食物，多吃含有纤维素多的蔬菜水果，养成定时大便的好习惯，必要的时候可以用一些药物从而达到通便。