发呆是因为大脑需要休息或者缺乏足够的刺激发呆其实是一种自然而然的心理状态，是大脑居于休息状态或者缺乏足够的刺激导致的。
当人们进行长时间的思考或者执行一项复杂的任务时，大脑需要短暂的休息，发呆就是大脑的一种自我调节方式。
此外，如果周围环境的刺激过少或者任务过于单一，也会导致人的注意力不集中，进而发生发呆现象。
发呆可能会对工作或者学习产生不良影响，因此我们可以采取有效的方法来减少发呆现象的发生，比如增加注意力的训练、调整环境刺激、规划任务计划等。
同时，科学的休息和调节也是有益的，可以让大脑更好地恢复状态，提升我们的工作和学习效率。
人们发呆的原因有很多种，可能是因为压力过大、思考过度、缺乏兴趣或动力、感到疲惫或无聊、需要休息或放松、或者是在等待某种事情的发生。
发呆可以是一种放松的方式，也可以是一种思考的方式，有时候也可以帮助人们更好地理清思路，找到解决问题的方法。但是，如果发呆时间过长或者影响到了正常的工作和生活，就需要注意调整自己的状态。
