早上跑半马前吃点什么好（早上跑半马前吃什么早餐比较好）

要吃上一点非常容易消化吸收的东西，例如香蕉苹果、蓝莓干、含高碳水化合物的运动型饮料等。并且要在30分钟以后再健身运动。不必吃人体脂肪和蛋白类食材。由于这种食材不容易消化吸收。