每天慢走2小时坚持三个月的好处（每天慢走一小时一个月后的变化）

首先，可以健康身体，特别是心肺功能会得到舒缓。

其次，可以消除身体的疲惫，愉悦身心。最后，慢走可以放下手机，可以让眼睛得到休息，达到保护视力的目的。