晚上健身前吃饭还是健身后吃饭（哪个健身app有免费健身计划）

应该是健身前吃饭。因为健身需消耗大量体力，不吃饭健身易低血糖，体力????支，健身过程中大量出汗，消耗人体中的卡路里，必须要补充蛋白质和碳水化合物，才有体力健身。