巴尔希姆跳高技术主要包括起跑、跳起、越过杆子和落地四个阶段。起跑时要用脚尖着地，膝盖弯曲，双臂向后摆动，保持平衡。跳起时要躬起身体，同时向上踩踏，双臂向上摆动，注重运用弹跳力量。
越过杆子时要在身体过杆前将背部向上弓起，头部向下，双臂向前伸展，尽可能地贴近杆子。
落地时要用脚跟着地，双臂向后摆动，减缓冲击力，保持平衡。
巴尔希姆跳高是一项高难度的田径项目，需要运动员具备良好的体能和技术水平。在跳高过程中，运动员需要充分利用弹性和速度，通过向上跨跃和借力的方式完成跳高动作。关键在于对跳跃时的速度和位置进行准确掌握，同时还需要具备良好的节奏感和稳定性。通过反复练习和技术调整，运动员可以不断提高自己的跳高水平。
