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一天休息几小时最佳(下午睡几个小时最佳)

一天休息几小时最佳(下午睡几个小时最佳)

更新时间:2025-05-12 22:13:22

一天休息几小时最佳

8一10个小时最佳。人体的机能最低需要休息八个小时,因为可以恢复人的记忆力,也增加免疫力,对身体机能都有一定的好处,让大脑也放松,可以让他得到补充和养护!

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