老人打乒乓球该注意什么（问老人打乒乓球有什么好处和害处）

不要连续长时间打， 打半小时休息一下，最好每天不要超过2小时，包括中间的休息时间。我就是一位乒乓球爱好者，前些日子由于打球上瘾连续运动巾4小时，加之受凉腰受伤了。结果治疗休息三个月，得不偿失，教训深刻，望你引以为戒。适当锻炼。