红糖馒头多少大卡（100克的红糖馒头多少大卡）

这个和放的红糖量有关，世面上红糖馒头热量最低的是100g，237大卡，最高309大卡，减肥避免这些主食，加了油、盐、糖都会让你吃得更多，不利于减肥。需要减少的主食:。它们饱腹感较低，维生素含量比较少，餐后血糖上升速度也太快，不利于控制食欲。最好再加一个鸡蛋，一份蔬菜，就比较均衡了，水果可以加餐吃。