可以生吃。
一般情况下，我们只需要将每次的食用量控制在一千克以内即可。而正常情况下，我们很难一次性食用如此多的亚麻籽。所以生的亚麻籽是能吃的，而且直接食用生的亚麻籽还有助于保存其营养价值 。
亚麻籽可以生吃。
亚麻籽是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。
生吃亚麻籽可以保留其营养成分的完整性，同时也可以增加口感的新鲜感。
但是需要注意的是，亚麻籽的外壳比较硬，消化不良的人不宜生吃。
建议将亚麻籽磨成粉末或浸泡后再食用，这样可以更好地吸收其中的营养成分。
操作步骤：
1.将亚麻籽放入研磨机或搅拌机中，磨成粉末状。
2.将亚麻籽粉末加入饮料或食物中，如牛奶、酸奶、果汁、沙拉等。
3.浸泡亚麻籽，将亚麻籽放入水中浸泡数小时，使其变软后再食用。
