跳托马斯回旋所必备的条件（托马斯回旋的正确方法）

托马斯回旋需要足够的力量和柔韧

如果身体素质在一开始不能达到,也不要着急,可以先练习别的动作,在平时多到健身房练习腹部、侧腹部、大臂部、大腿部的力量,同时每天热身以后充分拉伸韧带,只要能够坚持、吃苦耐劳,一般在一两年之内都能学会这个动作。当然如果你得很体素质足够好就很快能学会。