打乒乓球到底该如何转腰（怎么纠正打乒乓球扭身子的毛病）

古代没有“腰”字，“要”就表示“腰”；由此可见，初学乒乓的人，腰部灵活是多么重要！

要想让腰部灵活，就要经常练习转腰。比方说，您正手拉（攻）球的时候，在引拍的同时，就应向右转腰；挥拍击球的同时，再向左转腰——这样就用上了腰力。如果您不转腰，光用手臂打球，回球就力量不大。

对于初学者而言，反手拉（拨、攻）球也应尽量转腰——等腰部锻炼得灵活了，您那时回球再决定是转腰还是不转腰。

初学的乒友要想打好乒乓，最好是腰活、腿快、手法灵！