1.
将手指完全张开,再将手指握紧,每天三次,每组三十次,这样就可以有效的将手指变柔软了。
2.
用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指根部,沿着箭头方向向上拉伸,每根手指每天三十次,可以有效将手指头变柔软。
3.
双手交叉,双手用力向下压,每天三十次,可以有效的将手指头变柔软。
1.
将手指完全张开,再将手指握紧,每天三次,每组三十次,这样就可以有效的将手指变柔软了。
2.
用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指根部,沿着箭头方向向上拉伸,每根手指每天三十次,可以有效将手指头变柔软。
3.
双手交叉,双手用力向下压,每天三十次,可以有效的将手指头变柔软。