一岁宝宝可以吃点肉类，水果或者是蔬菜了，因为宝宝她长牙齿了，并且她的胃比以前好消化了，所以可以添加肉泥或者是蔬菜泥也可以吃点稀饭了。
骨汤白菜炖豆腐：猪或牛骨汤中加入白菜和豆腐，可以提供丰富蛋白质和钙。
鲜虾菠菜面：用龙须面和菠菜搭配鲜虾仁，可以提供丰富维生素和蛋白质。
火腿粥：将熟火腿切成碎丁，与大米一起熬制软烂，加葱末搅匀。可以提供丰富蛋白质和铁。
馒头青菜粥：将青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥，加入馒头块，用勺子捣碎稍煮片刻。可以提供丰富碳水化合物和膳食纤维。
小白菜玉米粥：用小白菜和玉米面煮成粥，可以提供丰富钙、铁和膳食纤维。
此外，还可以给宝宝吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等，可以促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。注意不要给宝宝吃太多，以免引起消化不良。
