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怎么让自己冷静下来(心理强大训练方法)

怎么让自己冷静下来(心理强大训练方法)

更新时间:2025-05-18 04:50:30

怎么让自己冷静下来

咬嘴唇,咽口水,给自己洗脑,默念几点,我要冷静我要冷静我要冷静。。

深呼吸。保持冷静

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