爬山一定要戴墨镜吗（爬山戴墨镜还是戴有色眼镜）

在爬山过程中，太阳的紫外线会对眼睛造成伤害，因此佩戴墨镜可以有效保护眼睛。此外，墨镜还可以防止眼睛被强烈的阳光影响而出现视觉问题，保持清晰的视野。

如果爬山路线中有雪山或者高海拔地区，阳光的反射会更加强烈，这时候佩戴墨镜更为必要。因此，在爬山过程中，佩戴墨镜可以保护眼睛，防止视觉问题的发生，是一项非常重要的防护措施。