减脂最好的食物（吃什么降甘油三酯最快）

减脂最好食物是牛肉、鸡胸肉、三文鱼等优质蛋白，还有水煮青菜、新鲜水果、脱脂牛奶、水煮鸡蛋等，再加上一定的有氧训练(跑步)和力量训练就可以了。

减脂肪的食品：冬瓜、韭菜。

因为含糖分低，无脂肪，有利水消肿的功效，吸脂减肥效果良好。

韭菜热量低，有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾排出，达到减脂消肥的目的。