洗头的最佳时间（去头皮屑最有效的办法）

最佳的洗头时间是晚上睡前，因为此时头发经过一天的油腻、积尘，洗净后不需要再出门，可以让头发自然晾干，保持清爽和健康，不会被阳光暴晒或吹风机吹伤。同时，洗完后头皮也会非常舒适，可以有更好的睡眠质量。

洗头最佳的时间有几个，一般对于成人清洗头发，尽量选在餐后或者进食之后一个小时以后，或者睡觉前一个小时以外，进行头皮或者头发的清洁最好。

在上述时间洗头，能够避免对进食或睡眠造成的影响。