加快肠道蠕动的方法（益生元调理肠道蠕动）

如果肠道蠕动过慢，可以适当运动，例如散步、慢跑、练瑜伽等，可以加速血液循环、增加新陈代谢。需要注意的是，运动应该适量，不要过度运动。