这个应该是因人而异吧！如果你是从年轻时代就锻炼，那么到了七十岁做二三十个是没有问题的。
就拿本人来说吧！1966年出生，今年五十六岁了，有高血压，糖尿病。我从2019年开始锻炼，主要是俯卧撑，一开始做五到六个。现在一次可以做60个了。而且还不费劲，感觉身体比原来好多了。
身体好的话20个左右就不错了，你能做30，那证明你的身体还是很不错的，继续加油。
俯卧撑，是常见的健身运动，有助于增加胸大肌的锻炼效果，在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。
俯卧撑主要锻炼上肢，腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。
