长距离徒步姿势（徒步正确方法和技巧）

走路要抬头挺胸，两眼平时前方，脚跟先着地再将重心移到脚尖，防止外八字或内八字，尽量走直线，尽量上身稍前倾，大腿带动小腿，后腿蹬。注意步伐和步速，不同年龄都会不一样。

注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。