怎样不让自己脾气暴躁（怎样改掉自己冲动暴躁的脾气）

深呼吸和冥想：当你感到愤怒时，尝试进行深呼吸或冥想，这有助于放松身心，减轻紧张感。

你可以尝试闭上眼睛，集中注意力在呼吸上，深呼吸数次，让自己的情绪稳定下来。