可以吃花甲的，花甲的营养十分丰富，富含大量的蛋白质和维生素，而且还含有微量元素，包括钙、铁、锌、硒等。这些营养元素可以有效促进儿童的身体发育，也能够增强身体的免疫能力。不过要注意的是，花甲属于寒性食物，儿童胃肠道消化功能较弱，所以建议每天吃花甲的量不要超过300克，这样既能补充营养，又不会给肠胃造成负担。
水煮花甲营养保留最好，尽量不要精加工，吃太多的话容易引起胃肠不适，所以适量吃比较好。
宝宝一岁就可以少量吃些花甲了，最好熬粥或者炖汤喝。
花甲味道鲜美，营养丰富，可以给宝宝补充成长所需的营养，还能改善宝宝食欲，提高免疫力，促进骨骼和大脑的发育，保护宝宝的视力。但花甲属于海鲜品，较易使人过敏，宝宝在1岁以前消化系统还非常脆弱，身体免疫力很低，食用很容易导致积食、腹泻、过敏等病症。因此，宝宝在一岁以后才能少量吃些花甲。
花甲的肉较难消化，因此，宝宝食用花甲最好是熬粥或者是炖汤。大概等到宝宝2岁左右，才可以直接食用花甲哦。
