吃红薯饿得快是怎么回事（十种刮油食物越吃越瘦）

一个是红薯含水量大，还含有很多纤维素，里面真正能被人体吸收的占比反而相对不高，因此刚吃完有饱腹感，但是很快又饿了。

第二点，也许这是淀粉类的通病，因为土豆也有类似的毛病，不过比红薯好很多，可能是淀粉类人体对其能量利用率不高吧