1、提高身体素质
大课间跑操是新行知课改联盟一道亮丽的风景线，也是提高全体同学身体素质的重要活动。跑操主要以跑步的形式展开，可以广泛锻炼到腿部、手部、腰腹部的肌肉。每天跑操，有助于强健体魄，提高免疫力，保持身体的健康状态。特别是对于久坐教师的同学来说，走出教室活动活动当然难能可贵。
2、增强集体意识
跑操是一项集体运动，体现集体的精神面貌，需要队伍中每个同学的协调配合。在这个过程之中，同学们步调一致、团结统一、跟着音乐节奏有序行进、不跑快不掉队，能增强集体意识，久而久之对班级凝聚力大有效用。班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正姿势，每个学生要明确自己在跑操过程中的重要性，严格遵守纪律，还能提升纪律性。
3、减轻学习压力，释放心绪
适当的跑动能使我们紧张的神经得到放松，压抑的心情得到释放。晨读和一节课的时间，学生高速运转的大脑也需要放放空，缓解紧张学习之余的压力。跑操结束之后，学生在一上午高密度的课程中调整好自我，以更好的精神面貌迎接下面的学习。特别是对于高三学生来说，跑操是难得的减负时间。
